13 lat

jak masz 13 lat to inwestuj w bielko z miesa, jaj, ryb - w naturalnej, nieprzetworzonej postaci

Ja mam 13 lat i mam soczeki !

[...] że podniosłeś w 40 pierwszych dni treningu o 14 kg więcej, bo to normalne:) nie pamiętam dokładnie, ale też jakoś podobnie mi podskoczyło po pierwszym miesiącu. Jak masz 13 lat to może troche wcześnie ale mi sie wydaje ze jak za bardzo nie będziesz świrował z ciężarami i dobrze robił za każdym razem rozgrzewke to powinno być ok:) Ale jak już CI [...]

W wieku 13 lat to sie z kolegami gra w pilke czy koszykowke. Nie wiem dokad zmierza swiat ze jeszcze z mama za reke sie chodzi a juz silownie, fajki, alkohol i zdania skladane z bluzg. NA silownie i szpan przyjdzie jeszcze czas serio. Pozniej mozna tylko zalowac jaki blad robilo sie za szczeniaka. Wiec jedynym planem jakim mozesz cwiczyc jest [...]

[...] że dużo wariatów w tym dziale . Ostatnio jakiś koleś napisał, że przez przypadek zapomniał się zablokować po omo i mecie, a drugi, że zaczął podjadać metę jak miał 13 lat i ma 36 w łapie po 5 latach koksu . Ahahaha, weź nic nie mów. Wtedy miałem ze 300 przeczytanych, teraz te 4k są tylko w dopingu i można powiedzieć, że wiem trochę więcej [...]

[...] takich zawziętych, teraz nie biegają... Ale załóżmy, że możesz biegać to takie dam Ci rady 1. ZAPISZ SIĘ DO KLUBU!! - z takim talentem (3:20min/1km) w wieku niecałych 13 lat to dar. Zejść poniżej 3min/1km to nie jest już u Ciebie duży problem. Ja po 3 miesiącach biegania zszedłem bez problemu. Schody zaczynają się jeśli później chcesz zejść [...]

USG miałam robione przez dr Piątkiewicza. Nigdy wcześniej nie miałam problemów z kolanem. 13 lat temu miałam złamaną tą nogę w udzie i była na wyciągu (miałam wtedy przewiercone to kolano) czy to jest możliwe żeby to wyszło po tylu latach? Skąd się wzięła ta torbiel? Ból pojawił się po długim siedzeniu z nogą założoną na nogę (lewa na prawej i [...]

ale ja chce jakąś tanią i od 13 lat

Jesteś chudy ;/ 40kg na 13 lat to nie jest duzo więc ja proponue hantle max. 3kg

Co to znaczy 'jest tradycja'? Tradycja nie polega na ciuszkach i nazewnictwie. Ich strona: http://www.ju-jitsu.pl podaje, że mają 4 ośrodki, a wyprodukowali już prawie 130 osób z stopniami mistrzowskimi! W ciagu 13 lat! Rysiu kryj się!

[...] miesnie czy tłuszcz ale juz mu karzesz zrzucac wage, żal żal i jeszcze raz żal... trzynastex - w Twoim wieku nie nastawialbym sie na super kaloryfer - masz dopiero 13 lat Twoj organizm nie wytwarza jeszcze na tyle testosteronu aby rozwijac mase miesniowa w duzym stopniu, ale lekka rzezba czemu nie... nie jedz fastfoodow i innego [...]

świat schodzi na psy. dziecko, masz 13 lat, ja w Twoim wieku bawiłem się w "policjantów i złodziei" a nie martwiłem się o swój wygląd.

z tego co mi sie wydaje to jestes chucherkiem... Mam 13 lat i przy wadze 56 kg biore 52kg

w wieku 13 lat nie masz co sie katowac dieta jedz poprostu zdrowo i staraj sie zjesc 5-6 posilkow. co do odzywek mysle ze szkoda kasy bo sa one tylko uzupelnieniem diety ktorej ty z racji wieku nie posiadasz i narazie posiadac jako takiej nie musisz wiec cwicz i rosnij bo na to masz jeszcze duzo czasu

Masz dopiero 13 lat, chodź na w-f, pływaj i nie jedz świństw a będzie dobrze

haha jak zobaczylem temat od razu przypomnialem sobie jak kupilem jako drugą(pierwsza 907gram muslblast2000+ MLO) odzywke swoją w wieku 13 lat bcaa taki maly pojemnik inkospor i myslalem ze bede ogromny. ale niestety babcia mi zabrała a ojciec spuscil w kiblu. hahaha bo rozkminiali ze cos tam pisze anabolic. swoją droga jak gdzies dorwe [...]

ty masz 13 lat i ważysz 47 kilo a na klate bierzesz 44 kg i to w seriach chyba w kulki lecisz ;D

J ajestem naprawdę zmartwiony moim wyglądem. Mam 13 lat, 149 wzrostu, 27 kg wagi. Nieiwqem co robić. Mój ojciec gdy bł w moich latach był podobny, dopiero w średniej "wystrzelił". Chciałbym jednak trochę wystrzelic, bo przez to mam problemy. HELP!!!

szocho to nie do Ciebie ten pimp:) a Ty Knife zachowujesz sie jak bys miał 13 lat czy ja Ci kaze zrec BP...ja tylko powiedzialem ze 1 czy 2 probki nie pokaza Ci dzialania zadnego supla. a co do cwiczen to nie bądź taki pewny siebie :p a o do Bp to na mnie dziala i jestem z niego zadowolony!!!

witam wszystkich, mam 13 lat i cwicze wedlug treningu dla początkujacych na domowych warunkach mawashiego:D większosc forumowiczów mowi ze ten trening dam mi efekty ale jeden mowi ze sobie bardziej zaszkodze niz pomoge:D jak to jest?? mam cwiczyc czy nie?? prosze o odp.:)